Olej konopny – poznaj 20 niesamowitych właściwości

Olej konopny to absolutny koktajl zdrowia – bogactwo kwasów Omega 3 i Omega 6, a także cennej witaminy K. Olej z konopi siewnej pomaga w leczeniu nowotworów, wspiera leczenie depresji, schorzeń hormonalnych i chorób układu krążenia. Znakomicie sprawdza się jako naturalny kosmetyk do twarzy, ciała oraz olejowania włosów. Przeczytaj, jakie zdrowotne właściwości i zastosowania ma olej konopny.

Olej konopny

Olej konopny

Olej z konopi siewnej

Konopie zyskały złą sławę za sprawą indyjskiej odmiany, będącej bogatym źródłem tetrahydrokannabinolu (THC) – substancji odpowiedzialnej za stan odurzenia po zażyciu marihuany. Temat medycznego zastosowania i legalizacji marihuany od zawsze był przedmiotem burzliwych sporów w społeczeństwie i na arenie politycznej. Kontrowersje wokół osławionych konopi indyjskich uderzyły w całkiem bezpieczną i niezwykle przydatną odmianę siewną.

Można rzec, że roślina ta „rośnie w cieniu” swojej bardziej znanej kuzynki, przez co jej potencjał pozostaje niewykorzystany i niewiele osób ma świadomość jej wyjątkowych właściwości. Jest to nieco zaskakujące, zważywszy na fakt, że niegdyś konopie siewne uprawiano w całej Polsce i wówczas miały szerokie zastosowanie, a olej z nasion konopi można było znaleźć niemal w każdym domu.

Włókna konopi od dawna były używane do produkcji plandek, żagli, powrozów, worków, ubrań oraz innych wyrobów narażonych na szkodliwe działanie słońca i wody. Ze względu na wybitną wytrzymałość mechaniczną konopie mogą stanowić składnik kompozytów wykorzystywanych w motoryzacji. Już w 1941 r. w fabryce Forda powstały prototypy samochodów z karoserią wyprodukowaną z żywic i konopi – takie naturalne tworzywo okazało się dziesięciokrotnie bardziej odporne na wgniecenia niż metal.

Unikalny skład oleju konopnego

Olej tłoczony z nasion konopi siewnych zawdzięcza swoje właściwości związkom NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe) z grupy omega-3 i omega-6, których wzajemny stosunek wynosi 1:3. Takie proporcje są korzystne dla organizmu – kwasy omega-6 obniżają efektywność kwasów omega-3 i nie należy spożywać ich w nadmiarze, gdyż zaburzają funkcjonowanie układu krążenia i mogą prowadzić do wielu schorzeń cywilizacyjnych.

Oba rodzaje kwasów są konieczne dla prawidłowego przebiegu procesów życiowych (organizm ich nie produkuje), ale najlepiej działają wówczas, gdy zachowany jest właściwy stosunek.

Dobroczynne składniki oleju konopnego:

Olej konopny

Olej konopny

  • kwas alfa-linolenowy (omega-3)
  • kwas gamma-linolenowy (omega-6)
  • kwas linolowy (omega-6)
  • kwas oleinowy (omega-9)
  • kwas stearydowy (omega-3)
  • witamina E
  • witamina A
  • witaminy z grupy B
  • witamina K
  • wapń
  • cynk
  • fosfor
  • magnez
  • fitosterole
  • aminokwasy

Warto podkreślić, że olej konopny NIE ma właściwości psychotropowych – stężenie THC w konopiach siewnych jest zbyt małe, by wywoływać działanie narkotyczne, przez co nie mają zastosowania w produkcji marihuany.

Jak używać oleju z konopi?

Przede wszystkim – na zimno! Ze względu na niską temperaturę dymienia oleju konopnego nie można stosować do pieczenia, smażenia czy gotowania. W trakcie obróbki cieplnej olej wytwarza szkodliwe związki chemiczne i traci cenne właściwości. Natomiast warto dodawać konopny tłuszcz do sałatek, surówek, dressingów, domowego pesto i hummusu. Dobrze sprawdza się w zastępstwie masła – smarując nim pieczywo unikniesz spożywania nasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w tłuszczach zwierzęcych. Olej świeżo po wytłoczeniu przyjmuje zieloną barwę, wyróżnia się też ciekawym, korzenno-orzechowym smakiem. Najlepiej przechowywać go w lodówce (do 10°C), z dala od światła.

Dawkowanie oleju z konopi:

Przy niedoborach kwasów omega-3 i omega-6 dzienna dawka wynosi 1-2 łyżki dziennie. Olej doskonale nadaje się również do pielęgnacji – można stosować go bezpośrednio na skórę i na włosy np. w formie maski. 

Olej konopny

Olej konopny

14 właściwości, za które pokochasz olej konopny

1. Łagodzi objawy PMS i menopauzy

Zawarty w oleju konopnym kwas GLA (gamma-linolenowy) jest syntezowany w organizmie na hormon prostaglandyny PGE1, który pozwala utrzymać prawidłową gospodarkę hormonalną. Dzięki temu olej konopny może leczyć objawy menopauzy i zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Badania przeprowadzone z udziałem kobiet cierpiących na PMS dowiodły, że codzienna suplementacja 210 g kwasu GLA łagodzi skurcze, ból i inne dolegliwości związane z miesiączką.

2. Sprzyja profilaktyce antynowotworowej

Olej z konopi jest cennym źródłem silnych przeciwutleniaczy (m.in. witaminy E), które chronią przed stresem oksydacyjnym wywołanym przez wolne rodniki. Stan ten przyczynia się do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych, a szczególnie nowotworów. Działanie ochronne wykazuje też chlorofil (stąd zielony kolor oleju), który między innymi zapobiega powstawaniu komórek nowotworowych i neutralizuje działanie substancji rakotwórczych.

Przeczytaj więcej o zastosowaniach oleju konopnego.

3. Ma właściwości przeciwzapalne

W czasopiśmie Arthritis and Reumatism ukazały się wyniki badania potwierdzające skuteczność kwasu gamma-linolenowego zawartego w nasionach konopi w leczeniu zapalenia stawów. Według naukowców, GLA zmniejszyło objawy aż o 25%, przy czym badanie kontrolne z użyciem placebo wykazało zmniejszenie objawów zaledwie o 4%. Działanie przeciwzapalne oleju konopnego wynika m.in. z optymalnego stosunku kwasów omega-3/omega-6.

4. Wzmacnia układ odpornościowy

Dzięki zawartości kwasów omega-3 i omega-6 olej konopny wspomaga mikroflorę jelitową i tym samym przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania systemu immunologicznego. Korzystne bakterie bytujące w jelitach chronią bowiem przed działaniem drobnoustrojów chorobotwórczych – naturalna mikroflora jelitowa odpowiada aż w 80% za odporność organizmu. Złe odżywianie, stres i leki mogą osłabić równowagę flory bakteryjnej, natomiast olej zawierający NNKT wzmacnia ją i regeneruje. Nie bez znaczenia są również antyoksydanty obecne w tym zdrowym tłuszczu (zwłaszcza witamina E), które, neutralizując wolne rodniki, zapobiegają utlenianiu komórek i tym samym spowalniają proces starzenia, wspomagają odporność i zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym nowotworów. 

5. Jest doskonałym źródłem witaminy K

Olej konopny zawiera kilka ważnych witamin, w tym całkiem sporo witaminy K, która odpowiada m.in. za proces krzepnięcia krwi i równowagę gospodarki wapniowej. Niedobory skutkują słabą krzepliwością i podatnością na krwotoki, ponadto przyczyniają się do osteoporozy, dlatego warto zadbać o naturalną suplementację. To witamina rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego olej konopny nie tylko odpowiada za dostarczenie jej do organizmu, ale i ułatwia jej wchłanianie.

Olej konopny

Olej konopny

6. Leczy zmiany skórne

Dzięki zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych olej konopny stosowany bezpośrednio na skórę wspomaga leczenie dermatoz. Z powodzeniem można go stosować w leczeniu skóry dotkniętej egzemą, łuszczycą, atopowym zapaleniem skóry, rybią łuską, łojotokiem i różnymi wysypkami. Ponadto nienasycone kwasy tłuszczowe wspomagają system immunologiczny organizmu, co przyspiesza proces gojenia ran, a także łagodzi stany zapalne skóry.

7. Wspiera układ nerwowy i uspokaja

Oprócz wysokiej zawartości kwasów omega-3, które odpowiadają m.in. za ukrwienie mózgu i przewodzenie nerwowe, olej konopny zawiera również witaminy z grupy B determinujące sprawne funkcjonowanie całego układu nerwowego. Podobną rolę spełnia fosfor, który dodatkowo dba o mocne zęby i kości. Ponadto olej zawiera też magnez – pierwiastek zapewniający dobrą pamięć i koncentrację, niwelujący skurcze i działający uspokajająco.

8. Pielęgnuje cerę

Olej konopny doskonale nadaje się zarówno do cery tłustej/mieszanej (reguluje wydzielanie serum), jak i suchej (zapewnia nawilżenie). Zawiera witaminę E, znaną z działania odmładzającego i regenerującego. Ze względu na lekką konsystencję, która nie pozostawia tłustej warstwy i właściwości przeciwzapalne, może być również stosowany do pielęgnacji cery trądzikowej. Jest bardzo dobrze tolerowany przez skórę – nienasycone kwasy tłuszczowe są podstawowym składnikiem ceramidów, czyli lipidów naturalnie występujących w naskórku.

9. Pomaga łagodnie usunąć makijaż

Preparaty do demakijażu są skuteczne, ale czasami podrażniają skórę. Tymczasem olej konopny to w pełni naturalny środek, który szybko rozpuści oleje i woski stosowane w kosmetykach, jednocześnie nie szkodząc cerze. Wystarczy nałożyć kilka kropel oleju na skórę i rozprowadzić go okrężnymi ruchami. Na koniec należy delikatnie zetrzeć rozpuszczony makijaż miękką chusteczką lub bawełnianym płatkiem. Olej jest na tyle delikatny, że można go stosować również do demakijażu oczu.

10. Regeneruje i nawilża włosy

Ceramidy zapobiegają utracie wody, dzięki czemu dbają o właściwe nawilżenie, ponadto chronią włosy przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Spożywanie oleju lub stosowanie go w formie maski na włosy pomaga uzupełnić niedobór ceramidów i tym samym przyczynia się do utrzymania pięknej fryzury. To skuteczny (i co ważne – naturalny) sposób na zdrowe i błyszczące włosy, dzięki któremu będą one odpowiednio nawilżone i elastyczne.

11. Naturalnie dba paznokcie

Dzięki dużej zawartości witaminy E olej konopny pomaga zregenerować słabe i zniszczone paznokcie dłoni i stóp. Regularne wcieranie oleju w płytkę paznokciową i skórki wokół paznokci to wspaniała kuracja wzmacniająco-odżywcza, dzięki której drogie kosmetyki przestaną być potrzebne.

Olej konopny

Olej konopny

12. Jest doskonały dla wegetarian

Olej konopny jest dobrym źródłem białka (pod tym względem niemal dorównuje soi) i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu jest niezwykle cennym składnikiem diety pozbawionej białka zwierzęcego i tłuszczów rybnych bogatych w kwasy omega. Ponadto świetnie smakuje z pieczywem, dlatego wegetarianie mogą go używać w zastępstwie masła.

Przeczytaj więcej o oleju konopnym w kuchni.

13. Impregnuje drewno

Podobnie jak olej lniany, olej konopny również może służyć do pielęgnacji drewna – w XIX wieku stosowano go do lakierowania mebli. Wystarczy wymieszać olej z konopi z kilkoma kroplami olejku cytrynowego, nanieść na drewnianą powierzchnię i wypolerować. Drewniane przedmioty zyskają wspaniały połysk i będą wyglądało jak nowe!

14. Usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego

Badania przeprowadzone w 2007 roku dowodzą, że olej konopny zapobiega sklejaniu krwinek i tym samym chroni przed zakrzepami w naczyniach krwionośnych, które powodują m.in. udary i zawał serca. Dzięki wysokiemu stężeniu kwasów omega-3 olej konopny znajduje zastosowanie w profilaktyce chorób wieńcowych. Dobroczynne działanie oleju na rzecz układu krążenia zapewniają też sterole roślinne obniżające poziom cholesterolu oraz tokoferol (witamina E) zmniejszający ryzyko wystąpienia schorzeń sercowo-naczyniowych.

Olej konopny

Olej konopny

 Olej konopny – zdrowie i piękno w naturze

Olej konopny to wszechstronny specyfik zawdzięczający swoje wyjątkowe właściwości optymalnym proporcjom kwasu omega-3 do kwasu omega-6, które stanowią aż 75-80% jego składu. Dzięki tak dużej zawartości NNKT olej ma zastosowanie w profilaktyce antynowotworowej i naturalnie wspomaga odporność. Ten zdrowy tłuszcz stanowi również łatwo przyswajalne źródło witamin, minerałów i aminokwasów, dzięki czemu pomaga uzupełnić niedobory i wspiera funkcjonowanie całego organizmu. Po olej konopny warto sięgać w stanach wyczerpania (np. po chorobie) oraz przy ryzyku wystąpienia schorzeń układu sercowo-naczyniowego i osteoporozy. Olej powinni spożywać seniorzy, często borykający się z awitaminozą, suchą skórą i obniżoną odpornością. Jego działaniem będą zachwycone także osoby preferujące naturalne i domowe kosmetyki – olej konopny wspaniale sprawdza się w pielęgnacji całego ciała, a jednocześnie nie uczula i jest wolny od substancji chemicznych znanych z balsamów, kremów i odżywek do włosów.

Jak wybrać najlepszy olej konopny do kuchni i kosmetyki?

  • Najważniejsze: olej konopny musi być zawsze ŚWIEŻY – na Olini.pl kupisz olej z konopi wytłoczony w naszej rodzinnej olejarni na świeżo, na Twoje zamówienie. Nie stoi na sklepowej półce i nie jełczeje, czekając na klienta
  • Olej z konopi musi być zimnotłoczony (do 40 stopni), nierafinowany, niefiltrowany i nieoczyszczony
  • Olej konopny powinien być zawsze w ciemnej butelce, przechowywany w lodówce, niewystawiony na światło słoneczne

Źródła:

http://www.pilik.pl/pl/show_page/107

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/nasiona-konopi-siemie-konopne-olej-konopny-wlasciwosci-i-zastosowanie_42705.html

https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/5-health-benefits-of-hemp-seed-oil/   

http://www.naturallivingideas.com/hemp-seed-oil/

https://draxe.com/7-hemp-seed-benefits-nutrition-profile/

http://hempioneers.com/wp-content/uploads/2015/06/CBD-hemp-seed-oil-nutrition-science-paper-cifelli.pdf

http://www.huffingtonpost.com/maria-rodale/9-ways-to-use-hemp-oil-in_b_10145990.html

The Composition of Hemp Seed Oil and Its Potential as an Important Source of Nutrition, Cary Leizer David Ribnicky, Alexander Poulev, Slavik Dushenkov, Ilya Raskin

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz ich wpływ na skórę, Halina Bojarowicz, Barbara Woźniak