10 korzyści zdrowotnych ze stosowania oleju kokosowego

Olej kokosowy korzyści

Olej kokosowy doskonale sprawdza się zarówno w kuchni, jak i domowej kosmetyczce. W obu przypadkach daje szereg korzyści zdrowotnych dla całego organizmu. Oto najważniejsze plusy stosowania oleju kokosowego:

1. Olej kokosowy może zapobiegać zakażeniom.

Kwas laurynowy zawarty w oleju oraz substancje, które pojawiają się w organizmie podczas trawienia oleju kokosowego, likwidują wiele gatunków bakterii, wirusów i grzybów wywołujących stany zapalne w organizmie.

Przeczytaj o 15 najczęstszych zastosowaniach oleju kokosowego.

2. Wybiela zęby i likwiduje nieświeży oddech.

Takie efekty zauważysz, jeśli będziesz regularnie płukać usta olejem kokosowym. W osobnym artykule znajdziesz więcej informacji o oleju kokosowym do wybielania i czyszczenia zębów.

3. Olej kokosowy zmniejsza łaknienie.

U badanych, którzy spożywali olej kokosowy zauważono zmniejszenie ilości przyswajanych kalorii. Jedząc olej kokosowy wraz z innymi pokarmami czujesz mniejszy głód w ciągu dnia.

Przeczytaj więcej o oleju kokosowym na odchudzanie.

4. Kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym łagodzą napady padaczkowe.

Olej z kokosa jest doskonałym składnikiem tzw. diety ketogenicznej – zawierającej niewiele węglowodanów i duże ilości tłuszczu. Zauważono, że dieta zmniejsza ilość i łagodzi napady padaczki, zwłaszcza u dzieci.

Przeczytaj również o oleju kokosowym dla dzieci.

5. Olej kokosowy zmniejsza ilość „złego” cholesterolu.

Tłuszcze nasycone znajdujące się w oleju kokosowym podnoszą poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) i neutralizują cząsteczki „złego” cholesterolu (LDL).

6. Olej kokosowy zmniejsza ryzyko chorób serca.

Mniej cholesterolu LDL to zdrowszy układ krwionośny, a więc i zdrowsze serce.

7. Olej kokosowy chroni włosy.

Substancja znakomicie sprawdza się jako kosmetyk do pielęgnacji włosów – wzmacnia je i poprawia wygląd.

Przeczytaj również o oleju kokosowym do olejowania i pielęgnacji włosów.

8. Nawilża i regeneruje skórę.

Dobrym pomysłem jest wykorzystanie oleju kokosowego jako kosmetyku na skórę. Olej chroni ciało przed promieniami UV i nadaje się do pielęgnacji skóry.

Więcej informacji w poście Olej kokosowy do twarzy.

9. Olej kokosowy pomaga zapobiegać rozstępom w ciąży.

Smaruj nim skórę brzucha i bioder, by zapobiegać utrwalaniu nieestetycznych zmian. Czytaj więcej o oleju kokosowym w ciąży.

10. Poprawia funkcjonowanie mózgu u osób z chorobą Alzheimera.

Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym skutecznie poprawiają działanie mózgu, łagodząc objawy demencji.

Jak wybrać najlepszy olej kokosowy?

• Najważniejsze: olej kokosowy musi być zawsze ŚWIEŻY – na Olini.pl kupisz olej kokosowy wytłoczony w naszej rodzinnej olejarni na świeżo, na Twoje zamówienie. Nie stoi na sklepowej półce i nie jełczeje, czekając na klienta

• Olej kokosowy musi być zimnotłoczony (do 40 stopni), nierafinowany, niefiltrowany i nieoczyszczony

• Olej kokosowy nie powinien być wystawiony na światło słoneczne

• Nierafinowany, z najlepszego ziarna (w Olini zawsze wybieramy najlepszej jakości składniki – zobacz jak powstają nasze oleje)

• Dlaczego olej nierafinowany jest lepszy od rafinowanego – przeczytaj o tym, jak wybrać najlepszy olej kokosowy.