Olej lniany na odchudzanie

Olej lniany Olini na odchudzanie

Olej lniany Olini na odchudzanie

Olej lniany dla zdrowia i smukłej talii

Olej lniany, choć znany od wieków, dziś staje się coraz bardziej popularny wśród osób, które chcą dobrze i świadomie się odżywiać i wiedzą, jak ważne jest zachowanie smukłej sylwetki i dobrego samopoczucia.

Przede wszystkim olej lniany to jedno z najbogatszych źródeł kwasów Omega-3, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Codzienne spożywanie około 2 łyżek oleju lnianego reguluje metabolizm, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i odchudzanie.

Poza tym kwasy Omega-3 pełnią kluczową rolę w zachowaniu równowagi hormonalnej w organizmie.

Jak olej lniany wspomaga odchudzanie? 

Olej lniany Olini

Olej lniany Olini

  • Olej lniany obniża poziom złego cholesterolu we krwi
  • Wspomaga trawienie i regeneruje układ pokarmowy
  • Oczyszcza wątrobę, wspomagając spalanie tłuszczu
  • Zapobiega zaparciom, pomaga pozbyć się zalegających resztek z jelit
  • Znacznie zwiększa elastyczność skóry, dzięki czemu chroni nas przed obwisaniem skóry po straceniu kilogramów
  • Olej lniany redukuje obrzęki i pomaga pozbyć się zatrzymanej w organizmie wody
  • Zmniejsza apetyt na słodkie przekąski po posiłku

Jak olej lniany wpływa na odchudzanie?

Dr Hans-Ulrich Grimm, niemiecki ekspert żywności, krytyk przemysłu spożywczego, w książce Cud oleju lnianego pisze:

Olej lniany i siemię lniane mogą obniżyć poziom cholesterolu i dzięki temu ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób serca.

Dr Grimm przytacza wyniki badań prowadzonych w USA i Rosji pokazujących, że regularne spożycie oleju i siemienia lnianego zdecydowanie wpływa na obniżenie cholesterolu we krwi, lepsze wyniki badań i utratę wagi.

Dlaczego tak się dzieje?

Próbowano dociec, jaka substancja jest odpowiedzialna za obniżenie cholesterolu, i okazało się, że są to lignany, które działają podobnie jak hormon SDG, który także podawany jako wyizolowany działa na obniżenie poziomu cholesterolu.

Jak wybrać najlepszy olej lniany?

  • Najważniejsze: olej lniany musi być ŚWIEŻY – na Olini.pl kupisz olej lniany wytłoczony w naszej rodzinnej olejarni na świeżo, na Twoje zamówienie. Nie stoi na sklepowej półce i nie jełczeje, czekając na klienta
  • Olej lniany musi być zimnotłoczony (do 40 stopni)
  • Olej lniany powinien być zawsze w ciemnej butelce, przechowywany w lodówce, niewystawiony na światło słoneczne
Olej lniany Olini na odchudzanie

Olej lniany Olini na odchudzanie

Olej lniany na odchudzanie
4.9 (98.93%) 56 votes
  • Pingback: Tłuszcze w diecie - kwasy Omega-3 i Omega-6 - Oleje na zdrowie()

  • Pingback: Olej lniany - 15 zalet, za które go absolutnie pokochasz - olejenazdrowie.pl()

  • Magdalena Klatka

    Witam, jestem po kilku próbach picia na żywioł oleju lnianego. Nie jest tak źle, pierwszy raz był trudny, ale udało się przetrwać i ten smak na surowo jest już dla mnie kompletnie neutralny. Jakoś nie widzę sensu mieszania z innymi produktami, a tym bardziej dla “zabicia smaku”. Trzeba się przemóc i po kilku razach będzie ok. Co do wpływu na zdrowie czy urodę, to chyba jeszcze za krótko strosuję aby wyrobić sobie opinie o oleju lnianym. Ale otwarcie powiem, że w szczególności liczę o opisywanie w artykule obniżenie cholesterolu, z którym to niestety mam problem. Zastanawia mnie za to bardzo, jak spożywanie wpływa na włosy cerę czy paznokcie. Aplikowanie zewnętrznie, czy dodawanie niewielkich ilości do kosmetyków to rozumiem, ale przez żołądek do cery 😀 No nic zobaczymy, póki co regularne stosowanie i za jakiś czas zobaczę jakie efekty udało się osiągnąć.

    • Dziękujemy za komentarz. Jeśli chodzi o smak, są osoby, którym olej lniany nie smakuje, a na przykład u nas w domu to absolutnie pierwszy kulinarny olej, którym zajada się cała rodzina. Czy próbowała Pani pasty Budwigowej, czyli oleju lnianego zmiksowanego z chudym twarogiem? Można stosować do smarowania chleba, np. zamiast masła czy serka.

      Działanie na obniżenie cholesterolu potwierdza wielu naszych klientów, którzy po kilku miesiącach widzą lepsze wyniki cholesterolu i trójglicerydów. Oczywiście najlepiej jeśli wprowadzenie oleju lnianego idzie w parze ze zrezygnowaniem z większości tłuszczów zwierzęcych i wszystkich utwardzanych. U mnie jest tak, że już kilkudniowy wyjazd i niepicie oleju lnianego powoduje zauważalne wysuszenie skóry, więc olej dobrze nawilża od wewnątrz. Bardzo proszę podzielić się z nami efektami kuracji 🙂

  • Pingback: Olej lniany na skórę twarzy, zastosowanie w kosmetyce - Olejenazdrowie.pl()

  • Pingback: Dieta, pasta Budwig na co pomaga - Olejenazdrowie.pl()

  • Karolina

    Olej lniany na odchudzanie stosuję już od jakiegoś czasu. Początkowo jak koleżanka wyżej nie mogłam przemóc się do wypicia od tak surowego. Był taki moment, że odstawiłam próby, sądząc, że do tego smaku nigdy się nie przekonam. Wróciłam po 2tyg przerwy i zamiast mieszania z innymi produktami zaczęłam po prostu od bardzo małych dawek. Dziś łyżka stołowa oleju nie stanowi dla mnie bariery, a zauważyłam również pozytywne efekty zarówno zdrowotne jak i urodowe.

    • Super, że znalazła Pani dla siebie najlepszą metodę przyjmowania oleju lnianego 🙂 Najlepiej właśnie testować, próbować i odnaleźć najlepszy sposób dla siebie . A czy stosuje Pani olej lniany tylko wewnętrznie, czy również od zewnątrz na skórę i włosy?

      Jesteśmy również ciekawi efektów zdrowotnych – czy chodzi o działanie stricte na odchudzanie, czy również inne efekty prozdrowotne? Często dzwonią i piszą do nas klienci, którym dzięki stosowaniu oleju lnianego obniżył się poziom cholesterolu i ciśnienie, a także poprawił się nastrój i stan tarczycy 🙂

  • Judith88

    Trochę żałuję, że nie poznałam oleju lnianego kiedy rozpoczynałam swoje odchudzanie. Popełniłam wiele błędów, przede wszystkim stosowałam tylko dietę, bez ćwiczeń fizycznych. Efektem było wiele kilogramów mniej, ale z obwisłą skórą, nieestetycznie wyglądający brzuch i boczki (niby zniknął tłuszcz, ale nadmiar skóry pozostał). Od pół roku jednocześnie używam oleju lnianego – od środka ale też jako oliwkę – a także ćwiczę regularnie. Wiadomo, że nie zapominam o diecie. Efekty są piękne. Skóra nabrała jędrności, podniosła się. Myślę, że gdybym od początku tak działała, dzisiaj byłabym już w dużo lepszej formie. Ale jak to mówią, lepiej późno, niż wcale.

  • Sara

    Odchudzam się już od pewnego czasu ale nigdy nie pomyślałabym, żeby stosować olej lniany na odchudzanie. Artykuł bardzo dobrze wyjaśnia jakie działanie ma olej lniany i myślę, że jestem skłonna zaryzykować i spróbować dodać olej lniany do mojej diety. Czas pokaże; zobaczymy co z tego wyjdzie.

  • Sara

    Olej lniany, i nie tylko ten, to prawdziwa bomba do wysadzania niechcianych kilogramów. Kilka kilogramów już zrzuciłam i mam ambicje zrzucić jeszcze kilka. Pamiętajmy oczywiście, że samo dodanie oleju lnianego do naszej diety nam nie pomoże, należy do tego dodać ćwiczenia i odstawienie tłuszczu zwierzęcego. Wtedy efekt murowany!