Olej lniany na odchudzanie

Olej lniany, choć znany od wieków, dziś staje się coraz bardziej popularny. Szczególne uznanie zyskuje wśród osób, które chcą dobrze i świadomie się odżywiać, wiedzą jak ważne jest zachowanie smukłej sylwetki i dobrego samopoczucia. I choć stosowanie tłuszczu przy odchudzaniu wydaje się kontrowersyjne to warto sięgać po świeże, tłoczone na zimno, zdrowe oleje! Na szczególna uwagę zasługuje olej lniany który coraz częściej wybierany jest na odchudzanie.

Olej lniany Olini na odchudzanie

Olej lniany dla zdrowia i smukłej talii

Przede wszystkim olej lniany to jedno z najbogatszych źródeł kwasów Omega 3, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Codzienne spożywanie około 2 łyżek oleju lnianego reguluje metabolizm, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i odchudzanie.

Kup świeży olej lniany

Poza tym kwasy Omega 3 pełnią kluczową rolę w zachowaniu równowagi hormonalnej w organizmie.

Jak olej lniany wspomaga odchudzanie? 

  • Spożywanie oleju lnianego nie podnosi poziomu cholesterolu we krwi – w przeciwieństwie do innych tłuszczy
  • Wspomaga trawienie i regeneruje układ pokarmowy
  • Zapobiega zaparciom, wspomaga układ trawienny
  • Znacznie zwiększa elastyczność skóry, dzięki czemu chroni nas przed obwisaniem skóry po straceniu kilogramów
  • Olej lniany redukuje obrzęki i pomaga pozbyć się zatrzymanej w organizmie wody
  • Zmniejsza apetyt na słodkie przekąski po posiłku
Pyszny dodatek do sałatek

Cudowne działanie lignanów!

Dr Hans-Ulrich Grimm, niemiecki ekspert żywności, krytyk przemysłu spożywczego, w książce Cud oleju lnianego pisze:

Olej lniany i siemię lniane mogą obniżyć poziom cholesterolu i dzięki temu ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób serca.

Dr Grimm przytacza wyniki badań prowadzonych w USA i Rosji pokazujących, że regularne spożycie oleju i siemienia lnianego zdecydowanie wpływa na obniżenie cholesterolu we krwi, lepsze wyniki badań i utratę wagi.

Kup świeży olej lniany

Dlaczego tak się dzieje?

Próbowano dociec, jaka substancja jest odpowiedzialna za obniżenie cholesterolu, i okazało się, że są to lignany, które działają podobnie jak hormon SDG, który także podawany jako wyizolowany działa na obniżenie poziomu cholesterolu.

Dlaczego warto sięgać po olej lniany z Olini?

Najlepsze ziarna. Dostawcy ziaren dla Olini są przez nich osobiście wybierani, najważniejsze to lokalne pochodzenie i świeżość. Dlatego ziarna lnu są pochodzenia polskiego, zamawiane w niewielkich partiach. Każda dostawa przechodzi przez szczegółową selekcję. Wysokiej klasy ziarno jest gwarancją najwyższej jakości oleju.

Produkcja. Olini wydobywa z ziaren lnu pełną naturalność. Olej lniany nie jest w żaden sposób oczyszczany, rafinowany czy filtrowany. Oleje tłoczone w prasach ślimakowych, przy temperaturze nie przekraczającej 35°C. Olini dba o to by każdy etap produkcji pozwolił na zachowanie w olejach naturalnych wartości odżywczych i smakowych.

Mała skala. Oleje z Olini tłoczone są dopiero na zamówienie klienta. Nie są magazynowane i nie są produkowane na zapas. Dlatego produktów z Olini nie znajdą Państwo na sklepowych półkach, czy w sklepach zielarskich.

Świeżość. Codziennie przez tłoki olejarni Olini przechodzi kolejna nowa partia ziaren lnu. Kontrolowany jest każdy etap produkcji tak żeby olej lniany był jak najlepszej jakości i świeżości. Czas od wytłoczenia do czasu kiedy dostaną Państwo przesyłkę jest maksymalnie skrócony. Bieżące tłoczenie i natychmiastowa wysyłka, są gwarancją świeżości. Olej z lnu z Olini który gości u Państwa w domu to olej maksymalnie 6 dniowy – zobacz jak powstają oleje w Olini

Bezpieczny transport. Olini dba o to żeby czas od wytłoczenia oleju z lnu do Państwa lodówki był jak najkrótszy. Olej pakowany jest w dedykowane buteleczki z ciemnego szkła a następnie zabezpieczamy w styropianowych tubach. Całość pakowana jest i wysyłana przesyłką kurierską, co gwarantuje szybką i bezpieczną dostawę.

Olej  w zdrowej diecie
Olej lniany z Olini to świetny dodatek do dań na zimo

Źródła:

Hans-Ulrich Grimm “Cud oleju lnianego” 2013

Olej lniany na odchudzanie
4.8 (95.45%) 66 votes
  • Pingback: Tłuszcze w diecie - kwasy Omega-3 i Omega-6 - Oleje na zdrowie()

  • Pingback: Olej lniany - 15 zalet, za które go absolutnie pokochasz - olejenazdrowie.pl()

  • Magdalena Klatka

    Witam, jestem po kilku próbach picia na żywioł oleju lnianego. Nie jest tak źle, pierwszy raz był trudny, ale udało się przetrwać i ten smak na surowo jest już dla mnie kompletnie neutralny. Jakoś nie widzę sensu mieszania z innymi produktami, a tym bardziej dla “zabicia smaku”. Trzeba się przemóc i po kilku razach będzie ok. Co do wpływu na zdrowie czy urodę, to chyba jeszcze za krótko strosuję aby wyrobić sobie opinie o oleju lnianym. Ale otwarcie powiem, że w szczególności liczę o opisywanie w artykule obniżenie cholesterolu, z którym to niestety mam problem. Zastanawia mnie za to bardzo, jak spożywanie wpływa na włosy cerę czy paznokcie. Aplikowanie zewnętrznie, czy dodawanie niewielkich ilości do kosmetyków to rozumiem, ale przez żołądek do cery 😀 No nic zobaczymy, póki co regularne stosowanie i za jakiś czas zobaczę jakie efekty udało się osiągnąć.

    • Dziękujemy za komentarz. Jeśli chodzi o smak, są osoby, którym olej lniany nie smakuje, a na przykład u nas w domu to absolutnie pierwszy kulinarny olej, którym zajada się cała rodzina. Czy próbowała Pani pasty Budwigowej, czyli oleju lnianego zmiksowanego z chudym twarogiem? Można stosować do smarowania chleba, np. zamiast masła czy serka.

      Działanie na obniżenie cholesterolu potwierdza wielu naszych klientów, którzy po kilku miesiącach widzą lepsze wyniki cholesterolu i trójglicerydów. Oczywiście najlepiej jeśli wprowadzenie oleju lnianego idzie w parze ze zrezygnowaniem z większości tłuszczów zwierzęcych i wszystkich utwardzanych. U mnie jest tak, że już kilkudniowy wyjazd i niepicie oleju lnianego powoduje zauważalne wysuszenie skóry, więc olej dobrze nawilża od wewnątrz. Bardzo proszę podzielić się z nami efektami kuracji 🙂

  • Pingback: Olej lniany na skórę twarzy, zastosowanie w kosmetyce - Olejenazdrowie.pl()

  • Pingback: Dieta, pasta Budwig na co pomaga - Olejenazdrowie.pl()

  • Karolina

    Olej lniany na odchudzanie stosuję już od jakiegoś czasu. Początkowo jak koleżanka wyżej nie mogłam przemóc się do wypicia od tak surowego. Był taki moment, że odstawiłam próby, sądząc, że do tego smaku nigdy się nie przekonam. Wróciłam po 2tyg przerwy i zamiast mieszania z innymi produktami zaczęłam po prostu od bardzo małych dawek. Dziś łyżka stołowa oleju nie stanowi dla mnie bariery, a zauważyłam również pozytywne efekty zarówno zdrowotne jak i urodowe.

    • Super, że znalazła Pani dla siebie najlepszą metodę przyjmowania oleju lnianego 🙂 Najlepiej właśnie testować, próbować i odnaleźć najlepszy sposób dla siebie . A czy stosuje Pani olej lniany tylko wewnętrznie, czy również od zewnątrz na skórę i włosy?

      Jesteśmy również ciekawi efektów zdrowotnych – czy chodzi o działanie stricte na odchudzanie, czy również inne efekty prozdrowotne? Często dzwonią i piszą do nas klienci, którym dzięki stosowaniu oleju lnianego obniżył się poziom cholesterolu i ciśnienie, a także poprawił się nastrój i stan tarczycy 🙂

  • Judith88

    Trochę żałuję, że nie poznałam oleju lnianego kiedy rozpoczynałam swoje odchudzanie. Popełniłam wiele błędów, przede wszystkim stosowałam tylko dietę, bez ćwiczeń fizycznych. Efektem było wiele kilogramów mniej, ale z obwisłą skórą, nieestetycznie wyglądający brzuch i boczki (niby zniknął tłuszcz, ale nadmiar skóry pozostał). Od pół roku jednocześnie używam oleju lnianego – od środka ale też jako oliwkę – a także ćwiczę regularnie. Wiadomo, że nie zapominam o diecie. Efekty są piękne. Skóra nabrała jędrności, podniosła się. Myślę, że gdybym od początku tak działała, dzisiaj byłabym już w dużo lepszej formie. Ale jak to mówią, lepiej późno, niż wcale.

  • Sara

    Odchudzam się już od pewnego czasu ale nigdy nie pomyślałabym, żeby stosować olej lniany na odchudzanie. Artykuł bardzo dobrze wyjaśnia jakie działanie ma olej lniany i myślę, że jestem skłonna zaryzykować i spróbować dodać olej lniany do mojej diety. Czas pokaże; zobaczymy co z tego wyjdzie.

  • Sara

    Olej lniany, i nie tylko ten, to prawdziwa bomba do wysadzania niechcianych kilogramów. Kilka kilogramów już zrzuciłam i mam ambicje zrzucić jeszcze kilka. Pamiętajmy oczywiście, że samo dodanie oleju lnianego do naszej diety nam nie pomoże, należy do tego dodać ćwiczenia i odstawienie tłuszczu zwierzęcego. Wtedy efekt murowany!