Zadbaj o siebie w Nowym Roku

Zadbaj o siebie w Nowym Roku

Początek stycznia to ponoć najlepszy moment na rozpoczęcie czegoś nowego. Można grubą kreską przekreślić wszystko co było, zamknąć stare rozdziały i otworzyć nową kartę. To też najlepszy czas, żeby zadbać o siebie i swoich najbliższych. Jak sprawić, żeby udało nam się dotrzymać Noworocznych Postanowień? Najlepiej działać systematycznie, a małymi krokami można osiągnąć zamierzony cel. Pamiętajmy, żeby jasno precyzować cele, a poprzeczkę umieszczać wysoko, ale tak żeby była do przeskoczenia!

Dzisiaj przedstawiamy kilka małych kroków dzięki, którym zdrowo i smacznie wytrwacie w waszych postanowieniach.

1. Regeneracja i powrót do formy

Końcówka roku, to często czas słodkiego lenistwa, w którym pobłażliwie podchodzimy do zdrowego i wartościowego odżywiania. Nie pomaga rodzinne świętowanie i kolejny kawałeczek… serniczka, do tego na koniec, często mocno zakrapiane sylwestrowe szaleństwo. Dla wszystkich tych, którzy chcą wrócić do formy i zapomnieć o świątecznych grzeszkach, polecamy olej z ostropestu plamistego. Roślina ta działa oczyszczająco, a wyciąg z jej nasion, stosowany jest przy produkcji leków odtruwających. Olej wyciśnięty z ziaren ostropestu plamistego, to cenne substancje w najbardziej skoncentrowanej formie.

Spożywanie oleju z ostropestu:

  • wspiera pracę układu pokarmowego
  • wspomaga przemianę materii
  • jest pomocny przy regeneracji i oczyszczaniu

Olejem z ostropestu wzbogacisz smak surówki, czy sałatki, możesz dodać go do koktajlu, smoothie, albo pasty do pieczywa. Ma ciekawy ziołowy smak, możesz też go spożywać prosto z łyżeczki.

Zobacz, co mówią o oleju z ostropestu klienci Olni:

Irena: Olej z ostropestu poleciła mi dla regeneracji wątroby po intensywnej kuracji farmakologicznej pani doktor. Co ciekawe poleciła mi właśnie Waszą olejarnie. Czyli to taka trochę recepta na olej :)))) Teraz ja polecam wszystkim znajomym, bo jest smaczny i mam pewność, że jest świeży. Pozdrawiam!”

Kup świeży olej z ostropestu

2. Zdrowa dieta bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Początek roku to świetny moment na wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych. Czasem wystarczy naprawdę niewiele, żeby samopoczucie i ogólna kondycja były dużo lepsze. Dla osób, które borykają się z wysokim cholesterolem, problemami z układem naczyniowym, a także tym, którzy chcą całościowo zadbać o swój organizm, polecamy włączenie do diety oleju lnianego. Nie trzeba wprowadzać żadnych wielkich rewolucji na talerzu, wystarczy zastępować mniej wartościowe tłuszcze, zdrowymi tłuszczami roślinnymi. Olej lniany idealnie sprawdzi się w codziennej diecie, ma delikatny, neutralny smak, także można “przemycić” go tym, którzy nie przepadają za olejem w czystej postaci.

Możesz polewać nim warzywa, dodać do sosu, wymieszać z jogurtem i podawać na słodko lub jako wytrawny dodatek. Takie proste zabiegi sprawią, że dania będą bogate w kwasy omega, szczególnie te z grupy omega 3.

Włączenie oleju lnianego do diety, wzbogaci ją w kwasy Omega- 3:

  • będąc komponentem zdrowej diety, sprzyja odchudzaniu oraz pomaga uniknąć efektu jojo
  • pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu
  • wspiera układ krążeniowy
  • wspomaga trawienie i ułatwia przemianę materii

Kup świeży olej lniany i Zadbaj o siebie w Nowym RokuJak klienci oceniają tłoczony na zimno olej lniany Olini?

Jadwiga: Już jestem Waszą fanką, po otworzeniu butelki zaskoczył mnie zapach, kolor i smak oleju. Używam go do sałatek i nawet zrobiłam masło Omega3. Na pewno nie zostanę przy tej jednej butelce, poleciłam moim bliskim i już jest następna zamówienie. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów w Waszej pracy.

Więcej na temat oleju lnianego dowiesz się z artykułu: Olej lniany – właściwości i zastosowanie

Owoce, musli i olej

3. Naturalne wsparcie odchudzania

“Schudnę!” To chyba najczęściej słyszane postanowienie noworoczne. Nie mamy złotego środka, ani magicznego preparatu, który pomoże zgubić zbędne kilogramy. Wiemy jednak, że odchudzać należy się z głową, a aktywny styl życia i zdrowa i naturalna dieta pomogą osiągnąć wymarzony cel. W walce ze zbędnymi kilogramami mogą pomóc octy jabłkowe.

Naturalny ocet jabłkowy:

  • pobudza przemianę materii, reguluje pracę układu pokarmowego
  • pomaga uzupełnić niedobory witamin i mikroelementów, które mogą pojawić się przy stosowaniu diety redukcyjnej
  • dzięki zawartości pektyn – zapewnia uczucie sytości
  • reguluje poziom cukru we krwi
  • pozytywnie wpływa na florę jelitową – ocet jabłkowy jest produktem żywym, ciągle pracującym, bogatym w bakterie fermentujące

Ocet jabłkowy najczęściej pity jest razem z wodą z dodatkiem soku z cytryny. Ten zdrowy napój dodaje energii, pobudza przemianę materii i zapewnia uczucie sytości.

Agnieszka: Szklankę octu jabłkowego z sokiem z cytryny lub limonki, wypijam około dwa razy dziennie. Sięgam po nią, kiedy mam ochotę na coś słodkiego – to mój sekret na zgrabną sylwetkę. Świetnie gasi pragnienie (które często mylimy z uczuciem głodu), dodatkowo jest przepyszny!!! Już po dwóch tygodniach waga spadła, a moje samopoczucie się poprawiło. 

Kup świeży ocet z jabłek i zadbaj o siebie w Nowym Roku

4. Kolejna infekcja nie stanie na przeszkodzie w realizowaniu planów!

Zadbaj o swoją odporność najlepszym naturalnym sposobem – olejem z czarnuszki! Korzystne działanie, tłoczonego z ziaren czarnuszki siewnej oleju, ciężko wymienić w jednym zdaniu: to naturalny środek hartujący nasz organizm. Pity regularnie stymuluje układ odpornościowy, łagodzi objawy alergii, pomaga na schorzenia skóry. Po olej ten sięgają osoby, które chcą złagodzić bóle zatok, nawracające katary, oraz przewlekły kaszel.

Zadbaj o sibie olejem z czarnuszki

Spożywanie oleju z czarnuszki:

  • łagodzi dolegliwości układu pokarmowego, działa rozkurczowo i regulująco na trawienia
  • pomaga radzić sobie z infekcjami, wspomaga budowanie odporności
  • pomaga szybciej wyjść z przeziębienia

Olej z czarnuszki ma intensywny korzenny smak i zapach. Wielbiciele tego oleju chętnie dodają go, tak jak każdą inną przyprawę, bezpośrednio do potraw. Ty możesz spożywać go bezpośrednio z łyżeczki, albo wymieszać z ulubionym sokiem lub miodem.

Nasi klienci tak piszą o oleju z czarnuszki:

Agnieszka: Jestem zachwycona! Stosuje olej z czarnuszki 4 tygodnie i nie łapią mnie żadne infekcje. Cieszy mnie to tym bardziej, że moja odporność do tego czasu była bardzo niska. Wystarczyło,że syn był przeziębiony i ja od razu łapałam od niego wirusa. Tej jesieni też był przeziębiony a ja zdrowa jak ryba! Teraz spróbuje i jego przekonać do picia oleju. Polecam szczerze używanie tego cudownego oleju !

Zadbaj o siebie w Nowym Roku - Kup świeży olej z czarnuszkiO wszystkich tych produktach, możesz posłuchać na naszym kanale na Youtube. Dietetyk Karolina Gawrońska opowiada, jak zadbać o siebie w Nowym Roku!

Oceń artykuł:

Średnia: 5 / 5. Oddane głosy: 15

Brak ocen